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Wellness
Vergnügen für die ganze Familie

Wassergymnastik, ausgeglichene Ernährung,
Körperpflege und Schutz gehören zum Wohlfühlprogramm

Wassergymnastik - immer beliebter - immer bekannter. Viele glauben, diese Sportart wäre nur etwas für Reha-Patienten und Senioren; weit gefehlt. Aquafitness ist ein vielseitiges Programm für Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewichtstraining.

Das grosse Plus, Wassergymnastik ist ein Sport für jedermann. Weder Alter noch Sportlichkeit spielen dabei eine Rolle. Sport im Wasser unterscheidet sich von anderen herkömmlichen Trainingsarten durch die physikalischen Eigenschaften des feuchten Elements. Der Mensch fühlt sich leichter und wird beweglicher. Gelenke, Wirbelsäule, Bandscheibe werden spürbar entlastet. Hektische, schnelle Bewegungen sind nicht möglich, dass schützt unseren Körper vor Verletzungen und Überbelastungen.

Wer gerne im Wasser trainieren möchte, sollte sich Anregungen in den Kursen von Fitnessstudios oder Bädern holen. Wer mindestens zweimal pro Woche ca. 45 Minuten im Wasser trainiert, die Temperatur sollte ca. bei 28 bis 32 Grad Celsius liegen, nimmt wahr, wie sich die Muskulatur verändert und die Haut schön und fest wird. Wasserfitness, immer ein herrliches erfrischendes Vergnügen.

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